日本联系发现：高强度指点减重效果反而不睬思_大皖新闻 | 安徽网
新华社东京6月2日电（记者钱铮）日本一项新联系发现，高强度指点会导致之后的身段活动量和体温均出现下落，限制是总能量糟践并莫得增多，是以减重效果并不睬思。
2023年9月6日，两名男人在英国伦敦居摄公园内慢跑。新华社发（史蒂芬·程摄）
日本筑波大学和东京齐立大学日前发布新闻公报说，此前联系显现，高强度指点会促进履行鼠体内分泌更多的压力激素皮质酮。而皮质酮参与身段活动量的周折。因此，联系东说念主员估量高强度指点有可能使之后的身段活动量以及由此产生的热量下落，进而导致体重不可如预期下落致使反而增多。
为考证上述估量，联系东说念主员策画了让履行鼠在跑步机上指点的履行，将相等于履行鼠乳酸阈值的每分钟15米定为中等强度指点，而将每分钟25米定为高强度指点。联系东说念主员合手续多天监测它们的身段活动量和中枢体温，以及血液中的皮质酮数值。
限制是只不雅测到高强度指点的一组履行鼠在指点后出现了身段活动量和中枢体温下落。与不指点的对照组履行鼠比较，高强度指点组履行鼠在指点后进食量天然莫得什么变化，但体重却出现了增多。
公报说，动物实考讲明剧烈指点会苦恼皮质酮分泌的日夜节拍，导致身段活动量下落以及由此产生的热量下落，临了反而可能让体重增多。要产生好的减重效果，不仅要看指点本人的能量糟践，何况要商酌指点后的身段活动以及日夜节拍来设定稳妥的指点强度。
相关联系恶果已发表在好意思国《指点医学与科学》杂志上。
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